Die Oberschenkelinnenseite , auch Adduktoren genannt, ist zweifellos einer der empfindlichsten Bereiche der Frau. Tatsächlich ist dies ein Bereich des…
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Ausgangsposition – auf allen Vieren stehend. Die Handflächen befinden sich direkt unter den Schultern, die Knie unter den Hüften. Neigen…
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Übungen
Ernährungswissenschaftler: 14 „nützliche Tipps“ zum Thema Ernährung, die gar nicht gut zu befolgen sind
Dieser Dokumentarfilm basiert auf dem Lebenswerk zweier unabhängiger Wissenschaftler – einer von ihnen ist der berühmte Colin Campbell, Autor von…
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Übungen
Kniebeugen oder Kreuzheben: was ist besser, Übungstechnik, Einfluss auf die Muskeln und deren Kombination
Nach Ansicht der meisten Sportler sind Kniebeugen und Kreuzheben zwei Teile eines ganzen Prozesses, daher ist es eine ewige Frage,…
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Um Ihren Körper zu straffen, hat nicht jeder die Zeit oder das Budget, um ins Fitnessstudio zu gehen. Zum Glück…
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Glute Tools Frauen, die ins Fitnessstudio gehen, verfolgen oft das gleiche Ziel: einen flachen Bauch, schlanke und straffe Beine, definierte…
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Eine Trainingskarte für Frauen in Form eines Zirkels ist eine hervorragende Möglichkeit, den ganzen Körper in kürzester Zeit zu trainieren….
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Lipide haben einen schlechten Ruf, viele Leute denken, dass ihre Nahrungsergänzung Ihrer Gesundheit schaden kann. Im Gegenteil, die Einnahme guter…
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